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Vélo de route Parcours recommandé

Circuit vélo FFC n°9.1 : Le circuit IRONMAN Nice

Vélo de route · Métropole Nice Côte d'Azur
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Métropole Nice Côte d'Azur Partenaire certifié  Explorers Choice 
  • Gattières et la vallée du Var
    Gattières et la vallée du Var
    Crédit photo : Métropole Nice Côte d'Azur
m 1200 1000 800 600 400 200 -200 -400 160 140 120 100 80 60 40 20 km

Pour les mordus des grandes distances, le célèbre parcours cycliste de 165 km du triathlon niçois vous amènera jusqu’au col de l’Ecre (1.118 m) en direction des hauteurs du village de Gréolières.

Très difficile
Distance 168,5 km
9:00 h.
2 151 m
2 181 m
1 144 m
1 m

 Le parcours de cet Ironman est le plus beau du genre, il est très apprécié des triathlètes du monde entier. Son tracé est varié, se succédent de nombreuses côtes et descente. Le point culminant de cette épreuve et véritable juge de paix reste le Col de l'Ecre (1 118 m)

 Si cette boucle revêt un caractère sportif en référence à l'épreuve d'Yves Cordier, ancien champion d'Europe de triathlon, le cycliste prendra le temps de découvrir de nombreux villages médiévaux : Tourrettes sur Loup, réputé pour ses violettes, Gourdon perché sur un pic vertigineux de 760 m surplombant la vallée du Loup. Cet emplacement lui a valu le surnom de « Nid d'Aigle » et le détour par les ruelles menant au point haut du village : la cour des miracles, vaut le détour. Coursegoules, Bouyon, le Broc ... autant de villages qui demandent de s'y attarder un cour instant avant de répendre la route.

Le cycliste aura à coeur d'emprunter des voies peu fréquentées, à l’ombre et à travers la forêt du versant Sud de la montagne du Cheiron après le village de Gréolières pour rejoindre Coursegoules.

Note de l'auteur

Circuit destiné aux sportifs aguerris - Couleur  FFC : noir

Toutes les activités outdoor de la Métropole Nice Côte d'Azur sont sur https://outdoor.nicecotedazur.org/fr/  

Image de profil de Métropole Nice Côte d'Azur
Auteur
Métropole Nice Côte d'Azur 
Mise à jour: 07.06.2022
Difficulté
Très difficile
Technicité
Niveau physique
Expérience
Paysage
Point le plus élevé
1 144 m
Point le plus bas
1 m
Meilleure période pour cette activité
janv.
févr.
mars
avr.
mai
juin
juil.
août
sept.
oct.
nov.
déc.

Type de chemin

Asphalte 3,92%Chemin de terre 0,07%Chemin 0,06%Sentier 0%Route 95,91%Inconnu 0,01%
Asphalte
6,6 km
Chemin de terre
0,1 km
Chemin
0,1 km
Sentier
0 km
Route
161,6 km
Inconnu
0 km
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Consignes de sécurité

LES REGLES ELEMENTAIRES

  • Choisir un circuit adapté à sa condition physique, ne pas surestimer vos capacités

  • Se Renseigner avant de partir sur la météo de montagne et l’ouverture des cols

  • Penser à porter sur vous une pièce d’identité et un numéro à appeler en cas de danger

  • Respecter les feux tricolores

  • Utiliser de préférences les pistes cyclables quand elles existent Autrement dit un panneau peut vous y obliger :

    Si le panneau "piste cyclable" est carré : vous décidez.

    S'il est rond vous devez emprunter cette voie obligatoirement.

  • Respecter l’environnement et les autres usagers de la route

    LES BONS REFLEXES POUR ROULER EN GROUPE

  • Rouler à deux de front est autorisé, mais le passage en simple file s’impose :

    à la tombée de la nuit ou par manque de visibilité

    lorsqu’un véhicule voulant dépasser annonce son approche.

  • En cas de panne, se placer sur le bas côté de la chaussée et non sur la route

  • Au ‘‘Stop’’, au feu jaune, au feu rouge fixe ou clignotant, marquer un arrêt absolu pour l’ensemble du groupe

  • Communiquer au sein du groupe et appliquer le langage verbal et la gestuelle pour signaler un obstacle ou un véhicule. Il suffit d’un simple geste, d’une parole pour qu’une chute ou un accident soit évité.

Départ

Nice - panneau de départ situé sur le trottoir sud de la Promenade des Anglais, à la croisée des pistes cyclables de la Prom’ verte et de la coulée verte (5 m)
Coordonnées :
DD
43.694944, 7.266960
DMS
43°41'41.8"N 7°16'01.1"E
UTM
32T 360344 4839451
w3w 
///rondin.facteur.régner
Voir sur la carte

Arrivée

Nice - A la croisée des pistes cyclables de la Prom’ verte et de la coulée verte

Itinéraire

  • Depuis la Promenade des Anglais au niveau du Centenaire, prendre la direction vers l’Ouest de Nice par la piste cyclable qui longe le bord de mer.
  • Passé le pont Napoléon III qui enjambe le fleuve du Var (Km 7), prendre à gauche la RM 95 en direction de la Zone Industrielle de Saint-Laurent du Var.
  • Au bout de cette voie, prendre à gauche le chemin de la Digue (Km 11,7), puis plus loin à droite pour emprunter la RM 2209 et traverser le lieu dit La Baronne.
  • Rester à droite sur la RM 1 en direction de Carros-Les Plans. Aux feux tricolores (Km 19,3) prendre à gauche, le redoutable mur de 500m de la route des Condamines, haut lieu du passage des triathlètes après leur sortie de l’eau à Nice.
  • Au sommet prendre à gauche, le chemin de Provence (ancienne voie de chemin de fer) à l’intersection avec la RM 2209 (Km 22,1), prendre à droite vers Gattières. Arrivé au village (Km 23,9) prendre à gauche direction Vence sur la RM 2210.
  • L’itinéraire traverse le Peyron de Saint-Jeannet et arrive à Vence.
  • A l’intersection de la route du col de Vence (Km 33,9) prendre à droite et aussitôt à gauche pour rejoindre l’ancienne route de Grasse (RM 2210) et Tourrettes-sur-Loup.
  • Une fois passé le village descendre vers le Pont du Loup en continuant sur la RD 2210. Arrivé à l’intersection avec la RD 6 (Km 47,8), peu avant Pont du Loup, l’on conseille de remplir les bidons à la fontaine, se trouvant quelques mètres après le carrefour à droite.
  • En effet, de ce point, on attaque la longue montée sur la route des gorges du Loup (RD 6) vers le Col de l’Ecre. Au passage on pourra jeter un coup d’œil sur la cascade du Saut du Loup. Au lieu dit Bramafan (Km 53,2), prendre à gauche la RD 3 en direction de Gourdon.
  • La 2ème partie de l’ascension commence au giratoire pour rejoindre le sommet du col de l’Ecre par la RD 12 en direction de Caussols. Une fois passé le sommet et traversé Caussols dans un paysage lunaire, on rejoint la RD 5 au niveau de la 2ème intersection (Km 74), en négociant l’épingle pour prendre la direction de Gréolières-St Auban.
  • Sur la RD 5, on franchira le col de la Sine au faible pourcentage et pas très long pour rejoindre le Pont du Loup. De ce point prendre à droite (Km 84,9), la RD 79, direction de Gréolières.
  • A l’entrée du village, le sens de circulation oblige de contourner le centre par la RD 402 puis la RD 2  vers Nice-Grasse. Au rond-point (Km 99,3), prendre la direction de Coursegoules par la RD 2. On attaque ainsi la montée de la côte de Saint-Pons en continuant sur la RD 2.  
  • Arrivé à l’intersection de la RD 8 (Km 107), les puristes respecteront l’aller et retour du circuit sur la RD 2 dans sa partie plate. Le demi-tour se fait un peu avant le carrefour de la route de Saint-Barnabé (D302) Km 112.
  • Une fois revenu en prenant la même route en sens contraire, à l’intersection RD 2 – RD 8 (Km 117), prendre la RD 8 en direction de Coursegoules. La dernière grimpée avant la descente sur Bouyon. A partir de ce village, la route devient la RD 1, puis la RM 1, on traversera ensuite le charmant village du Broc et celui de Carros-Le-Vieux.
  • A la sortie du village (Km 141,2) au feu tricolore, prendre à droite en direction de Gattières par la RM 2209 qui vous mènera jusqu’au lieu dit de la Baronne.
  • Arrivé au panneau Saint-Laurent du Var, après quelques centaines de mètres, prendre à gauche par le chemin de la Digue (Km 154), la direction de la zone industrielle de Saint-Laurent du Var.
  • Plusieurs grands rond-points successifs sur la RM 95 permettront de rejoindre le pont Napoléon III et l’entrée de Nice par la piste cyclable longeant la route du bord de mer (RM 6098).

Remarque


Toutes les notes sur les zones naturelles

En transports en commun

Accès en transports publics

 

 

S'y rendre

 

Nice est desservie par l'autoroute A8 "La Provençale", en provenance d'Aix-en-Provence à l'Ouest et de la frontière à l’Est. Pour rejoindre le centre ville, cinq sorties ont été aménagées pour se rendre directement dans le quartier de son choix :

 

  • Sortie n°50 : Promenade des Anglais

  • Sortie n°51 : Saint-Augustin / aéroport

  • Sortie n°52 : Saint-Isidore

  • Sortie n°54 : Nice nord

  • Sortie n°55 : Nice est

 

Se garer

 

Parking souterrain et payant : LE RHUL MERIDIEN - accès par la rue Gustave V

 

Parking souterrain et payant : PARC DE SATIONNEMENT PALAIS DE LA MEDITERRANEE - Accès par la rue du Congrès

 

Coordonnées

DD
43.694944, 7.266960
DMS
43°41'41.8"N 7°16'01.1"E
UTM
32T 360344 4839451
w3w 
///rondin.facteur.régner
S'y rendre en train, en voiture ou en vélo

S'équiper

-Porter un casque homologué

-Surveiller l’état de vos pneumatiques

-Partir avec un kit  de réparation en cas de crevaison

-Préférer au moins un éclairage led clignotant à fixer sur la tige de selle pour être vu des automobilistes notamment dans les petits tunnels qui ne manquent pas dans la Métropole


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Difficulté
Très difficile
Distance
168,5 km
Durée
9:00 h.
Dénivelé positif
2 151 m
Dénivelé négatif
2 181 m
Point le plus élevé
1 144 m
Point le plus bas
1 m
Accès en transports publics Itinéraire en boucle Point(s) de vue Point(s) de restauration Patrimoine culturel / historique Itinéraire passant par des sommets

Statistiques

  • Contenus
  • Montrer les images Masquer les images
Fonctionnalités
2D 3D
Cartes et activités
  • 18 Points d’intérêt
  • 18 Points d’intérêt
Distance  km
Durée : h
Dénivelé positif  m
Dénivelé négatif  m
Point le plus élevé  m
Point le plus bas  m
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